Ett squatställ är en mångsidig träningsutrustning som kan användas för olika övningar. Här är några av de mångfaldiga användningarna av ett knäböjsställ:
1. Squats: Det primära syftet med ett knäböj är att utföra knäböj. Det ger en stabil och säker struktur för att hålla skivstången medan du utför knäböj, som riktar dig till underkroppsmusklerna, inklusive quadriceps, hamstrings och glutes.
2. Bänkpress: Många squatställen har en justerbar bänk, så att du kan utföra bänkpressar. Genom att justera höjden på skivstången kan du rikta in dig på olika muskelgrupper i bröstet, axlarna och tricepsen.
3. Overhead Press: Squat Rack kan också användas för overheadpressar, som riktar sig till axelmusklerna. Genom att ställa in skivstången i lämplig höjd kan du utföra stående eller sittande overheadpressar med stabilitet och säkerhet.
4. Pull-ups och chin-ups: Vissa squat-rack kommer med en pull-up stångfäste, så att du kan utföra pull-ups och chin-ups. Dessa övningar riktar sig till rygg, biceps och överkroppsmuskler.
5. Skivstångsrader: Genom att justera höjden på skivstången kan du utföra skivstångsrader med ett knäböj. Denna övning riktar sig till ryggmusklerna, särskilt lats och romboider.
6. Rack Pulls: Rack Pulls är en variation av deadlifts som kan utföras med ett knäböj. Denna övning riktar sig till dina bakre kedjemuskler, inklusive dina hamstrings, glutor och nedre rygg.
7. Rack -lockouts: Racklås är ett partiellt utbud av rörelsesövning för bänkpressen eller overheadpressen. Genom att ställa in skivstången i lämplig höjd kan du utföra lockouts för att rikta in sig på specifika muskelgrupper.
8. Skivstång Lunges: Med hjälp av squatstället kan du utföra skivstång Lunges, som riktar dig till dina quadriceps, hamstrings och glutes. Racket ger stabilitet och balans under denna övning.
9. Skivstångkrullar: Genom att justera höjden på skivstången kan du utföra skivstångsrullar med ett knäböj. Denna övning riktar sig till dina biceps och underarmar.
10. Kalvhöjningar: Vissa squatställen har kalvhöjande fästen, så att du kan utföra kalvhöjningar. Denna övning riktar sig till dina kalvmuskler.
Sammantaget är ett knäböjsställ en mångsidig träningsutrustning som kan användas för ett brett spektrum av övningar och riktar sig till olika muskelgrupper i kroppen.
Kinesisk professionell kommersiell fitnessutrustning Power Squat Rack
Produktnamn kinesisk professionell kommersiell fitness kraft squat rack träning utrustning för gym Produktkod LJ-5911 Varumärke Valfria färger mainframe-silver/grå/vit, tillgänglig att välja Särskilda detaljer 1) Full Auto-Pipe Bender 2) Fin svetsning Burnish 3) Två nivåer som bakar lackering 4) Tillbehör-Laserskärning och noggrannhet i borrhål 5) Guidestång-högkolhaltig kromlagerstål 6) Automatisk och slät remskiva på 90 mm/120 mm dia Strongpoints 1) Perfekt designidéer från amerikanska professionella experter 2) Attraktiv utseende styrkautrustning 3) Utmärkta arbetsförmågor och högteknologiska auto-maskiner 4) Varje produkt kan göras enligt dina kravLaijians huvudprodukter inkluderar fitnessutrustning/gymutrustning/styrka utrustning/halv squat rack kommersiellt/halva rack squat/kommersiellt halv squat rack/halv rack squat rack/squat halva rack/halva squat rack rack/kommersiellt gym squat rack/olympisk ström kraft Squat Rack/Power Half Squat Rack
Contact Now
